不少人长期更换各类护肤品，脸上痘痘依旧反复发作，消退之后又不断冒出新痘。

中医有言：“有诸内，必形诸外”，痤疮从来不是单纯表面肌肤问题，而是脏腑失衡、湿热瘀滞投射在面部的信号。
很多人长痘第一反应只注重清洁、外敷，忽略体内环境调理。

临床上常见几类长痘体质：

1.脾胃湿热之人，爱吃辛辣油腻，痘痘红肿出油；

2.肝郁火旺人群，压力大、熬夜后爆痘；

3.阴虚内热者，反复长闭口，迟迟难以消退。
 
想要改善痘痘，核心思路不在于一味清火:

1.脾胃湿热重在健脾祛湿；

2.肝郁气滞需要疏肝清火；

3.阴虚体质切忌长期服用寒凉去火之物。

分清自身证型调理，才能避免痘痘周而复始。
 
日常养护小建议：

1.减少冰饮、重油甜食；

2.尽量不熬夜，熬夜最易滋生内热；

3.保持情绪舒畅，减少肝气郁结。